Meditation

Gruppenmeditation

Was ist Meditation?

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Meditation muss nicht kompliziert sein. Du musst keine bestimmte Technik beherrschen und auch nicht stundenlang stillsitzen können. Es geht einfach darum, einen Moment innezuhalten und wieder bei dir zu landen.

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Was dich erwartet:

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Ich begleite dich sanft durch geführte Übungen, die sich auch für absolute Einsteiger eignen. Kein Leistungsdruck, keine Erwartungen. Du folgst einfach meiner Stimme und lässt den Rest los. Viele Menschen merken schon nach der ersten Sitzung, wie viel ruhiger sie sich fühlen.

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Für wen ist das? 

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Meditation ist für dich, wenn…

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• dein Kopf abends einfach nicht abschalten kann

• du dich tagsüber oft gestresst oder gehetzt fühlst

• du mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag bringen möchtest